こんにちはimage00.gif
椎名です。
 
 
担当させて頂いた方、
ありがとうございました。
また、よろしくお願いします
image01.gif
 
 
 
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寒くなってきましたね。
風邪も流行ってるようで、
気を付けないと!と、
気合いだけ入れてました。
皆さんは、大丈夫ですか?
 
 
image02.gif
 
 
 
最近私は、
寝不足ですimage03.gifimage04.gif
 
···············。
 
って、
自分が悪いんですけどimage05.gif
 
原因は、
夜ついつい携帯見ちゃって
毎日遅くなってしまいます。
 
前の日より1時間遅いだけでも
脳貧血で調子の悪い私は、
早く寝なきゃならないのに、
しょうもないSNSやら
ゲームやらをやってしまうんですimage06.jpg
今日こそは!早く寝よう!と
毎日毎日思っては、
いるんですけどね〜image07.gif
 
 
ちょっとでも、
眠りやすくする為には
身体を暖かくするのは、
どうか?という事で、
 
image08.jpg
 
お風呂入りに行ってきました!
暖まったゾーimage09.gifimage10.gif
今日こそは、早く寝ますぞ!image11.gif
 
 
image12.gif
 

Comment
椎名さんこんにちは(^^)/
季節先取りで風邪引いた佐藤です(^_^;)
寝入りやすい方法の1つに寝る1時間前くらいにお風呂に入るといいらしいですよ(^w^)
体温が下がると眠気がくるらしく風呂上がり後の1時間で体温下がるからみたいです(^_^;)
試してみたらいかがでしょうか(^_^)v
  • 秋田の佐藤
  • 2019/10/19 08:31





   

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